想跟大家分享這兩個月以來，使用猛健樂的實際心得與變化 💊。
因為自己一直都有「體重控制」的困擾，所以決定鼓起勇氣嘗試看看。
短短兩個月，真的帶來了很明顯的改變 🔥，也讓我對飲食和生活習慣有了全新的體驗。
【我的起點：體重與體脂的壓力】
兩個月前，我的體重高達 93.6 公斤 ⚖️，對身體和心理來說都是一種負擔。
體脂肪率當時高達 34.8%，內臟脂肪指數也不低，整個人看起來臃腫，走路都覺得沉重 😮💨。
除了數字上的壓力，其實心理上更辛苦。
因為飲食習慣不太好 🍗 🍜，常常大吃大喝，尤其是聚餐或壓力大的時候，完全無法克制自己 😵。
最讓我驚訝不只體重下降，而是整個身體狀態的轉變 👏
體重：從 93.6 公斤 → 83.6 公斤，兩個月整整瘦了 10 公斤 🔥
這些數字對我來說不是小小的差異，而是看得見、摸得著的成果 💪
尤其是肚子，明顯消下去不少，走路也更輕鬆了。
【心理層面的最大幫助：食慾下降】
以前我最難控制的就是「食慾」🤤，特別是宵夜，常常不吃就覺得睡不著。
打猛健樂之後，最大的感受就是「食慾真的下降很多 ✨」。
一開始還是會想大口吞食，但沒多久就會有點「想吐 🤢」的感覺，可能是身體提醒我：吃太多、太油不舒服。
現在的我，體重已經從 93.6 公斤降到 83.6 公斤✨。
雖然還不是理想體態，但看著數字逐漸下降 真的超有成就感 🥳。
最重要的是，猛健樂讓我學會「停下來思考要不要再吃」🧘♂️，從以前暴食的習慣，變成懂得慢慢吃的人。
未來我還會繼續堅持，不只要讓體重持續下降，更希望把這種健康飲食的習慣固定下來 💯。
如果你也跟以前的我一樣，覺得「控制不住嘴巴」、「減肥總是失敗」😭，或許可以給自己一次機會。
實際體驗之後，你會發現 —— 改變比想像中還快、還明顯 💡。
😍😍 附上我的INBODY報告
2025.06.23 號的報告
