產後肚子鬆弛是許多媽媽們的共同困擾，每天看著自己鬆弛的肚子與突出的小腹，總想著要早日瘦肚子恢復以往的身材。但你知道嗎？如果沒有用對方法，是無法將產後肚子鬆弛與瘦肚子問題給解決掉的。
就算是回到孕前體重，為什麼腹部依舊鬆弛？
許多人以為是懷孕胖了，可是會發現，即使運動回到產前的體重，腹部還是回不去，因為腹部肌膚與筋膜組織受張力改變產生的鬆弛情況，較嚴重的更會因筋膜受損，讓腹部內容組織外凸、胃凸，因為懷孕時肌肉需要被拉開，通常肌肉不那麼容易被拉長， 反而筋膜容易被拉長，所以導致腹直肌分離的狀態。
產後肚子鬆弛有三種型態，你是哪一型？
對於產後媽媽而言，會造成肚子鬆弛的原因有三種型態 :
1. 皮膚鬆弛型
肌膚乾燥或缺乏彈性的女性，如產後體重下降，皮膚沒跟著恢復甚至可拉起一層皮；胸部、大腿、臀部也有可能出現鬆弛或膚色黯沉狀況。
2. 脂肪囤積型
常見於產前或產後囤積過多熱量的女性，用食指及大拇指針對脂肪肥厚的部位捏起，捏出厚度超過 2 公分，表示皮下脂肪過多，建議先減重消除脂肪囤積，再改善產後肚子鬆弛問題。
3. 腹肌分離型
超過半數媽媽產後有腹直肌分離肚子鬆弛問題，平躺腹部肌肉用力時，腹直肌肌肉中間若能放入 2~3 根手指以上，即可能有腹直肌分離問題。
腹直肌筋膜鬆弛可靠運動健身練回來嗎？
有些人以為腹直肌鬆弛可以靠健身或瑜伽改善，卻忽略了最重要的關鍵「筋膜」。筋膜不像肌肉，無法透過運動鍛鍊。如果產後腹部無法出力，抱小孩、彎腰提重物都有困難，最好就醫診斷，以免影響生活。
告別腹部沙皮狗狀態 還媽媽平坦緊緻小腹？
坊間有許多療程有助於幫助肚皮恢復緊緻，可以在家先自我檢視個人情況，依據皮膚鬆弛程度、脂肪堆積狀況、腹直肌鬆弛程度選擇適合的療程，必要時可以合併抽脂，以達到最好的效果。
海芙音波、鳳凰電波 : 解決輕中度腹部鬆弛
第三代海芙音波，有獨家 MMFU 鉑金探頭 6.00mm 及 9.0mm 的能量深度可以達到脂肪層！可以針對鬆弛的頦下、腹部及大腿，改善肌膚緊實度。不僅臉部，身體脂肪性鬆弛也能確實拉提緊實！鳳凰電波，新版身體探頭提供震動模式，大範圍身體緊緻拉皮，有效解決產後、減肥鬆弛，更提升舒適度。
產後腹部拉皮客製化手術 : 解決中度、重度腹部鬆弛
腹部拉皮手術，是切除肚臍以下多餘鬆弛的皮膚和脂肪，然後將分離的腹直肌往中間縫合，可以改善小腹突出的狀況，經由整形外科精準規劃可降低疤痕高度 (以便藏在內褲裡)，再經醫生評估，合併以腰部抽脂，達到腰部、腹部緊實的狀況。值得注意的是，因為腹直肌有經過縫合，因此不建議再懷孕，所以未來還想懷孕的女性，不適合腹部拉皮手術。
常見疑問大解析？
術後的疤痕會很明顯嗎？有什麼方法可以使疤痕淡化？
通常腹部拉皮手術的疤痕都在恥骨上方，可以藏於內褲或比基尼底下。
腹部拉皮手術能消除妊娠紋嗎？
妊娠紋是因為皮膚膠原斷裂所產生，深淺不一的紋路，一旦形成即無法完全根除，但可透過電波等療程淡化改善。
非產後婦女也可以做腹部拉皮手術嗎？
腹部拉皮主要能改善孕後婦女妊娠紋與鬆弛的腹壁、快速減肥所產生的橘皮等，未生產過的女性若有這些問題當然也可進行手術。
腹部拉皮手術會傷到內臟嗎？
不會，手術只會做腹部皮膚與筋膜的調整，不會進入腹腔。
腹部拉皮手術的效果如何？
腰圍縮小並減少、淡化妊娠紋、肥胖紋，如合併抽脂手術、冷凍融脂等，可加速恢復原本玲瓏有緻的身材
